Jeśli chcesz ograniczyć czas spędzany na iPhonie, iPadzie i innych urządzeniach, Apple oferuje funkcję w iOS 12 i nowszych, która pozwala nałożyć ograniczenia na urządzenia cyfrowe. Nazywa się Czas przed ekranem. Ta funkcja nie tylko pomaga zastosować cyfrową samokontrolę, ale także zapewnia kontrolę rodzicielską nad urządzeniami dzieci.
Ten artykuł dotyczy urządzeń z systemem iOS 12 i iOS 13.
Co to jest czas przed ekranem?
Czas przed ekranem to funkcja systemu iOS, która umożliwia śledzenie czasu korzystania z urządzeń, planowanie czasu z dala od tych urządzeń i ustawianie limitów korzystania z niektórych aplikacji lub grup aplikacji. Pozwala to zrobić to wszystko również na urządzeniach dzieci.
Czas przed ekranem jest podobny do trybu Nie przeszkadzać. Funkcja „Nie przeszkadzać” uniemożliwia innym dzwonienie lub wysyłanie SMS-ów w określonych okresach, w tym podczas prowadzenia pojazdu. Czas przed ekranem uniemożliwia korzystanie z urządzenia lub wybranych aplikacji w wybranym przez Ciebie czasie.
Czas ekranu korzysta z iCloud, więc Twoje ustawienia na jednym urządzeniu zostaną automatycznie zastosowane do każdego urządzenia, które jest zalogowane na to samo konto iCloud.
Jak ustawić czas przed ekranem w iOS 12 i 13
Aby ustawić Czas przed ekranem na urządzeniu, dotknij Ustawienia > Czas przed ekranem. Stamtąd możesz skonfigurować kilka kategorii treści:
- Przestój: Aby zaplanować czas, w którym nie możesz korzystać z urządzenia innego niż aplikacja Telefon lub dozwolone aplikacje, dotknij Przestóji przesuń suwak Przestój na wł./zielony . Następnie użyj pokręteł, aby ustawić czas rozpoczęcia i zakończenia Przestoju.
- Limity aplikacji: Aby ograniczyć niektóre rodzaje aplikacji (takie jak aplikacje mediów społecznościowych), dotknij Limity aplikacjiAby ustawić ilość czasu, jaką możesz spędzić każdego dnia, korzystając z tej kategorii aplikacji, dotknij Limity aplikacji > Dodaj limit, wybierz kategorię aplikacji, dotknij Dodaj, a następnie ustaw czas. Opcjonalnie możesz dotknąć Dostosuj dni, aby limity aplikacji nie obowiązywały na przykład w weekendy.
- Ograniczenia komunikacji: Ogranicz możliwość wysyłania SMS-ów, połączeń i FaceTime, dotykając tej opcji. Aby kontrolować opcje komunikacji podczas ograniczeń czasu przed ekranem, dotknij Podczas dozwolonego czasu przed ekranem, a następnie wybierz, czy chcesz rozmawiać z Wszystkimi czy Tylko kontakty i zdecyduj, czy chcesz być dodany do rozmów grupowych. Dostępne są podobne opcje Podczas przestoju UWAGA: Ta funkcja jest dostępna w systemie iOS 13 i nowszych.
- Zawsze dozwolone: Aby uzyskać dostęp do niektórych aplikacji bez względu na ustawienia (na przykład w sytuacjach awaryjnych), dotknij Zawsze dozwolone, a następnie dotknij zielony + obok aplikacji, na które chcesz zezwolić (lub dotknij czerwonego - , aby usunąć aplikacje).
- Ograniczenia dotyczące treści i prywatności: Aby uzyskać dostęp do wbudowanych narzędzi iOS w celu blokowania określonych rodzajów treści, dotknij Ograniczenia dotyczące treści i prywatności Zostaniesz poproszony o podanie hasła. Ustawienia ograniczeń, które znajdowały się w menu Ogólne ustawień w iOS 11 i wcześniejszych, zostały przeniesione tutaj. Dostęp do ustawień prywatności można uzyskać tutaj lub za pośrednictwem ich menu w Ustawieniach.
- Zablokuj ustawienia: Aby zabezpieczyć ustawienia kodem dostępu, dotknij Użyj kodu czasu przed ekranem (jeśli jeszcze go nie ustawiłeś) w sprawie ograniczeń dotyczących treści i prywatności).
Czy więcej niż jedno urządzenie korzysta z funkcji Czas przed ekranem i łączny raport wykorzystania Czasu przed ekranem na wszystkich urządzeniach? Przesuń suwak Udostępnij w różnych urządzeniach na wł./zielony.
Jak ustawić czas przed ekranem na urządzeniach dla dzieci
Na tym ekranie możesz także ustawić Czas przed ekranem na urządzeniach iOS swoich dzieci. Najpierw musisz skonfigurować Chmurę rodzinną. Po wykonaniu tej czynności stuknij imię dziecka, którego czas przed ekranem chcesz ustawić.
Zostaniesz poproszony o ustawienie czasu przestoju, limitów aplikacji i innych ustawień na ekranie poświęconym tym opcjom. Zrób to lub przejdź do głównych ustawień Czas przed ekranem.
Od tego momentu ustawianie ograniczeń czasu przed ekranem dla Twojego dziecka jest takie samo, jak ustawianie ich dla siebie. Wybierz kategorie aplikacji, które chcesz ograniczyć, i dotknij Ustaw, aby wybrać ilość czasu, do której będziesz ograniczać je każdego dnia. Dotknij Ustaw limit aplikacji, aby również skonfigurować ograniczenia.
Na tym ekranie występują dwie główne różnice:
- Dołącz dane witryny: Ustaw to na włączone/zielone, aby zobaczyć, jakie witryny odwiedza Twoje dziecko.
- Zmień kod dostępu do czasu przed ekranem: Podczas ustawiania funkcji Czas przed ekranem dla dziecka, tworzysz kod, aby uniemożliwić mu zmianę limitów, które dla niego ustawiłeś. Ta opcja pozwala zmienić już utworzony kod dostępu.
Podczas tworzenia kodu zabezpieczającego ustawienia, wybierz coś, co zapamiętasz, ale dzieci nie mogą zgadnąć.
Jak używać i zastępować czas ekranu
Po skonfigurowaniu nie ma już wiele do zrobienia, aby korzystać z funkcji Czas przed ekranem. Będzie działać zgodnie z harmonogramem i blokować lub zezwalać na kategorie aplikacji na podstawie Twoich ustawień. Otrzymasz również pięciominutowe ostrzeżenie przed nadejściem Przestoju lub po osiągnięciu dziennego limitu aplikacji.
Jeśli naprawdę potrzebujesz korzystać z urządzenia, możesz tymczasowo zmienić Czas przed ekranem. Czas przed ekranem nie uniemożliwia odblokowania urządzenia ani uruchomienia aplikacji. Zamiast tego zachęca Cię do poprawy umiejętności zarządzania czasem i siły woli.
Po uruchomieniu zablokowanej aplikacji pojawia się ekran informujący o jej zablokowaniu. Dotknij Ignoruj limit, aby go zastąpić. Czas przed ekranem to kolejna szansa na dokonanie właściwego wyboru. Oferuje opcję Przypomnij mi w ciągu 15 minut, dzięki czemu możesz nieco opóźnić korzystanie z aplikacji, Ignoruj limit na dziś, aby korzystać z aplikacji teraz lub Anuluj, aby wrócić do nieużywania urządzenia ani aplikacji.
Jak monitorować użycie urządzenia za pomocą czasu ekranu
Czas przed ekranem może pomóc Ci zrozumieć, ile czasu spędzasz na iPhonie lub iPadzie i co robisz.
Górna część ustawień Czas przed ekranem pokazuje średni dzienny czas spędzony na urządzeniach w ostatnim tygodniu (w iOS 13; w iOS 12 pokazuje łączny czas spędzony na urządzeniu dzisiaj, a także ile czasu wydajesz w każdym typie aplikacji). Aby uzyskać więcej informacji o ogólnej aktywności, dotknij tego obszaru.
Następny ekran przedstawia szczegółowy podział użytkowania, na Tydzień lub Dzień. Dane, które możesz tutaj uzyskać, obejmują:
- Całkowity czas spędzony na urządzeniu.
- Jakie kategorie aplikacji były używane, jak długo i o jakiej porze dnia.
- Najczęściej używane aplikacje według czasu i kategorii (dotknij każdej aplikacji, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat jej używania).
- Ile razy odebrałeś urządzenie w ciągu godziny, kiedy nastąpiły odbiory, łączna liczba odbiorów i godzina największego obciążenia.
- Ile wszystkich otrzymanych powiadomień, ile na godzinę, kiedy otrzymujesz najwięcej i z jakich aplikacji.
Jak wyłączyć czas przed ekranem
Nie chcesz już ograniczać korzystania z urządzenia? Wyłącz Czas przed ekranem, wykonując następujące kroki:
-
Dotknij Ustawienia.
Image -
Dotknij Czas ekranu (i wprowadź kod dostępu, jeśli zostaniesz o to poproszony).
Image -
Dotknij Wyłącz czas ekranu.
Image -
W wyskakującym menu dotknij Wyłącz czas przed ekranem.
Image
