Jeśli cierpisz na bezsenność i potrzebujesz pomocy w zasypianiu, istnieje wiele wysokiej jakości aplikacji do spania dostępnych na smartfony z systemem iOS i Android, urządzenia z systemem Windows 10, a nawet zegarek Apple Watch.
Niektóre z najlepszych aplikacji do snu odtwarzają relaksującą muzykę lub dźwięki otoczenia, podczas gdy inne skupiają się na uspokajających technikach oddychania i mogą być uważane za bardziej aplikacje do hipnozy.
Oto siedem zalecanych aplikacji do spania, które pomogą Ci się zrelaksować i trochę wyciszyć.
Czas snu: aplikacja do śledzenia snu
Co lubimy
- Szczegółowe wykresy z podziałem aktywności snu na godziny.
- Integracja Apple He alth na iOS.
Co nam się nie podoba
- Brak wsparcia dla Apple Watch to stracona szansa.
- Aplikacja może się zawieszać i zawieszać na starszych urządzeniach, takich jak iPhone 4S.
Sleep Time to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia snu na Androida i iOS, która śledzi jakość snu bez konieczności noszenia urządzenia, takiego jak Apple Watch lub Fitbit.
Wszystko, co musisz zrobić, aby zarejestrować swój sen za pomocą funkcji Czas snu, to umieścić urządzenie inteligentne na materacu łóżka podczas snu. Aplikacja użyje czujników urządzenia, aby wykryć ilość ruchu wykonanego podczas sesji i zebrać wszystkie te informacje na łatwym do zrozumienia wykresie. Te dane można wykorzystać do porównania jakości snu w okresach tygodniowych, miesięcznych, a nawet rocznych.
Czas uśpienia jest również wyposażony w funkcję budzika, która może wykorzystywać wibracje telefonu, dzwonek lub efekty dźwiękowe z aplikacji, aby obudzić Cię, gdy jesteś w cyklu płytkiego snu.
Dostępne na: iOS i Android
Biały szum: Najlepsza aplikacja z białym szumem
Co lubimy
- The Windows 10 White Noise to aplikacja UWP, co oznacza, że działa również z konsolami do gier Xbox One; świetne, aby pomóc dzieciom zrelaksować się po sesji grania.
- Pliki dźwiękowe są bardzo wysokiej jakości i doskonale zapętlają się.
Co nam się nie podoba
- Projekt aplikacji jest łatwy w nawigacji, ale nie jest zbyt atrakcyjny.
- Funkcja timera jest bardzo prosta.
White Noise to, jak sama nazwa wskazuje, aplikacja z białym szumem, która jest bezpłatna w systemie Windows 10 i 1,29 USD w systemie Android. Aplikacja ma przejrzystą, łatwą w użyciu konstrukcję i zapewnia użytkownikom 50 wysokiej jakości plików dźwiękowych, które płynnie zapętlają się, zapewniając ciągły relaks.
Pliki dźwiękowe obejmują zarówno przepływającą wodę i wiejący wiatr, jak i owady i ptaki; nawet urządzenia mechaniczne, takie jak samoloty i klimatyzatory.
Dostępne na: Windows 10 i Android
AutoSleep: Najlepsza aplikacja do uśpienia Apple Watch
Co lubimy
- Automatycznie włącza się, gdy idziesz spać, w przeciwieństwie do innych aplikacji.
- Atrakcyjny i pouczający projekt wizualny.
Co nam się nie podoba
- Wymaga systemu iOS 10 lub nowszego, co wyklucza posiadaczy starszych modeli iPhone'a i iPoda touch.
- Za tę aplikację Apple Watch musisz zapłacić 2,99 USD.
AutoSleep to aplikacja do uśpienia Apple Watch, która jest prawie całkowicie niedostępna. Po wstępnej instalacji i konfiguracji AutoSleep automatycznie wykrywa, kiedy idziesz spać i budzisz się, a nawet może analizować jakość snu za pomocą czujników Apple Watch.
Co zaskakujące, AutoSleep zapewnia również pewne funkcje dla osób, które nie lubią nosić urządzeń do noszenia do łóżka, szacując, jak długo śpisz na podstawie momentu zdjęcia zegarka Apple Watch i ponownego założenia go następnego ranka. Ta sama funkcja działa również z iPhonem i iPodem touch, po prostu odblokowując je po przebudzeniu.
Dostępne na: Apple Watch, iPhone i iPod touch
Odgłosy morza Dźwięki natury oceanu: Najlepsza aplikacja Dźwięki oceanu
Co lubimy
- Dobra różnorodność dźwięków związanych z oceanem i plażą.
- Aplikacja jest bezpłatna.
Co nam się nie podoba
- Reklamy w aplikacji zmniejszają wygodę użytkownika.
- Pętla efektów dźwiękowych nie jest tak płynna, jak mogłaby być.
Jeśli szukałeś aplikacji, która skupia się na efektach dźwiękowych związanych z morzem lub plażą, ta bezpłatna aplikacja na Androida jest dla Ciebie. Dzięki zapętlonym dźwiękom, od fal na plaży po łodzie i mewy, Sea Sounds Ocean Nature Sounds zamieni Twoje urządzenie z Androidem w słuchawkę na dobranoc, której pragniesz.
Dostępne na: Android
Relaksujące melodie: najlepsza aplikacja z uspokajającą muzyką na sen
Co lubimy
- Wersja aplikacji Relax Melodies na iOS obsługuje również Apple TV.
- Aplikacja jest zintegrowana z Apple He alth.
Co nam się nie podoba
- Miesięczna subskrypcja w wysokości 9,99 USD na dodatkowe pliki dźwiękowe jest dość droga.
- Niektórzy użytkownicy mogą uznać funkcje miksowania dźwięku za niepotrzebne i mylące.
Relax Melodies to aplikacja, która pozwala użytkownikom mieszać i dopasowywać różne uspokajające efekty dźwiękowe i muzykę, aby stworzyć najlepszy singiel na dobranoc. Dźwięki można odtwarzać pojedynczo lub razem z innymi, a kombinacje można zapisać w celu szybkiego dostępu w przyszłej sesji relaksacyjnej.
Ta aplikacja do uśpienia zawiera również funkcje timera i medytacji, podczas gdy wersja aplikacji Relax Melodies na iOS może synchronizować dane Mindful Minutes z Apple He alth.
Aplikacja zapewnia do 52 plików dźwiękowych za darmo i wymaga płatnej miesięcznej subskrypcji w wysokości 9,99 USD, aby uzyskać dostęp do dodatkowych multimediów. Warto zauważyć, że istnieje opcja jednorazowej płatności za dożywotni dostęp w wysokości 19,99 USD dla tych, którzy nie lubią płatności cyklicznych.
Dostępne na: Android i iOS
Pzizz: Najłatwiejsza aplikacja do spania, która pomoże Ci w mocnej drzemce
Co lubimy
- Uproszczony projekt, który jest szybki i łatwy w użyciu.
- Wysokiej jakości treści audio z dużą różnorodnością.
Co nam się nie podoba
- 80% funkcji aplikacji jest usuwanych po zakończeniu 7-dniowego bezpłatnego okresu próbnego.
- 9,99 USD miesięcznie to dużo, aby zapłacić za dodatkową zawartość.
Pzizz to aplikacja do usypiania na iOS i Androida, która kładzie nacisk na szybkie i łatwe zasypianie. Aplikacja wykorzystuje kombinację losowo mieszanych efektów dźwiękowych, muzyki i plików ze słowami mówionymi, aby pomóc Ci szybko zasnąć, a użytkownicy mogą określić, czy są gotowi na długą sesję snu, czy na szybką drzemkę.
Co ciekawe, Pzizz posiada również tryb skupienia, który zachęca do skupienia się na jednym zadaniu przez określony czas, gdy nie śpisz. To dziwne włączenie, ale działa bardzo dobrze.
Aplikacja Pzizz ma niezwykle przejrzysty wygląd, a jej główne funkcje znajdują się z przodu i na środku. Cały tekst w Pzizz jest duży i łatwy do odczytania, a poruszanie się z jednego ekranu na drugi wymaga bardzo niewielkiego wysiłku, dzięki czemu jest to dobra aplikacja dla starszych użytkowników smartfonów lub tabletów, którzy często proszą kogoś o pomoc w ich aplikacjach.
Dostępne na: iOS i Android
Światło nocne i kołysanka: najlepsza aplikacja do oświetlenia nocnego
Co lubimy
- Aplikacja i wszystkie jej funkcje są całkowicie bezpłatne na Androida.
- Kolor światła nocnego można w pełni dostosować w aplikacji.
Co nam się nie podoba
- Ogólny projekt aplikacji jest bardzo prosty.
- Wersja Night Light And Lullaby na iOS kosztuje 1,99 USD.
Młode dzieci potrzebują czegoś innego niż medytacja z przewodnikiem, aby pomóc im zasnąć, dlatego Night Light And Lullaby jest tak świetną koncepcją. Aplikacja zmienia Twoje urządzenie z systemem Android lub iOS w lampkę nocną, która może rozjaśnić kącik sypialni dziecka i pomóc mu się zrelaksować.
Kolory lampki nocnej można w pełni dostosować, ale można je nawet zastąpić różnymi dołączonymi obrazami. Jak sama nazwa wskazuje, Night Light And Lullaby zawiera również kilka utworów muzycznych, które również pomogą dzieciom się zrelaksować.
Dostępne na: Android i iOS
