Co warto wiedzieć
- Aby włączyć: Zdrowie aplikacja > Przeglądaj > Sleep > Rozpocznij. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby ustawić czas snu.
- Po włączeniu aktywuj go z iPhone'a lub Apple Watch: Centrum sterowania > Focus > Sleep.
- W starszych wersjach iOS i watchOS: Otwórz centrum sterowania > ikona łóżka.
Ten artykuł wyjaśnia, jak korzystać z trybu uśpienia na iPhonie, w tym jak skonfigurować tę funkcję i jak ręcznie przełączyć iPhone'a w tryb uśpienia.
Jak przełączyć iPhone'a w tryb uśpienia?
Tryb uśpienia został zaprojektowany tak, aby aktywować się automatycznie na podstawie harmonogramu skonfigurowanego w aplikacji Zdrowie na iPhonie. Po skonfigurowaniu możesz wybrać inny okres snu na każdy dzień tygodnia lub jeden przedział czasowy na każdy dzień. Kiedy ten czas minie, Twój iPhone automatycznie przejdzie w tryb uśpienia. Jeśli kiedykolwiek pójdziesz spać wcześnie i chcesz ręcznie włączyć tryb uśpienia, możesz to zrobić z centrum sterowania w telefonie lub zegarku Apple Watch.
Oto jak skonfigurować tryb uśpienia na iPhonie:
- Otwórz aplikację Zdrowie na swoim iPhonie.
- Dotknij Przeglądaj w prawym dolnym rogu.
- Dotknij Sen.
-
Przewiń w dół i dotknij Rozpocznij.
Image - Dotknij Dalej.
-
Dotknij + i -, aby ustawić swój cel snu, a następnie dotknij Dalej.
-
Wybierz dni i przedział czasu, które chcesz.
Image -
Przewiń w dół, wybierz opcje alarmu, a następnie dotknij Dodaj, gdy ustawienia pasują do Twoich potrzeb.
Alarm budzenia i drzemka są domyślnie aktywne.
-
Dotknij Dalej.
Dotknij Dodaj harmonogram i wróć do kroku 6, jeśli chcesz ustawić inną porę snu dla różnych dni tygodnia.
-
Dotknij Włącz ekran uśpienia.
Image -
Dotknij - i +, aby dostosować okres wyciszenia, a następnie dotknij Włącz wyciszenie.
Jeśli chcesz zachować pełną funkcjonalność swojego iPhone'a do czasu snu, zamiast tego dotknij Pomiń.
- Dotknij Ustaw skróty, jeśli chcesz dodać relaksujące aplikacje do ekranu blokady, lub Pomiń.
-
Dotknij Gotowe.
Image - Twój iPhone automatycznie przejdzie w tryb uśpienia o określonej godzinie.
Jak ręcznie włączyć tryb uśpienia na iPhonie
Funkcja trybu uśpienia została zaprojektowana tak, aby automatycznie włączała się, gdy śpisz, ale nasze rzeczywiste harmonogramy snu nie zawsze są zgodne z naszymi pożądanymi harmonogramami snu. Jeśli kiedykolwiek zechcesz ręcznie przełączyć iPhone'a w tryb uśpienia, możesz to zrobić za pośrednictwem centrum sterowania iPhone'a.
Oto jak ręcznie włączyć tryb uśpienia:
-
Otwórz centrum sterowania na swoim iPhonie.
Przesuń palcem w dół z prawego górnego rogu ekranu na iPhonie X i nowszych. Na iPhonie 8 i wcześniejszych, iPhonie SE i Apple Watch przesuń palcem w górę od dołu.
-
Długie naciśnięcie Fokus.
Jeśli masz starszą wersję systemu iOS i widzisz ikonę łóżka w centrum sterowania, naciśnij ją.
- Dotknij Sen.
-
Twój iPhone przejdzie w tryb uśpienia.
Image
Czy możesz przełączyć iPhone'a w tryb uśpienia z Apple Watch?
Jeśli nosisz zegarek Apple Watch do łóżka, możesz włączać i wyłączać tryb uśpienia bezpośrednio z zegarka.
Oto jak przełączyć iPhone'a w tryb uśpienia z zegarka Apple Watch:
- Otwórz centrum sterowania na zegarku.
-
Dotknij Fokus.
Jeśli masz starszą wersję watchOS i widzisz ikonę łóżka, stuknij ją zamiast tego.
- Dotknij Sen.
- Twój iPhone przejdzie w tryb uśpienia.
Jaka jest różnica między trybem Nie przeszkadzać a trybem uśpienia?
Nie przeszkadzać i Tryb uśpienia to opcje skupienia w systemie iOS. Opcje fokusu pozwalają zmienić sposób, w jaki zachowuje się telefon w oparciu o różne czynności, w które aktualnie się angażujesz. Inną domyślną opcją fokusu jest Praca i możesz również tworzyć własne opcje niestandardowe.
Nie przeszkadzać i tryb uśpienia są podobne, ponieważ oba tryby uniemożliwiają dzwonienie i powiadomienia, gdy są włączone. Tryb uśpienia wprowadza kilka dodatkowych zmian, w tym przyciemniony ekran, przyciemniony ekran blokady, a także zapobiega pojawianiu się powiadomień na ekranie blokady. Możesz także włączyć skróty do określonych aplikacji bezpośrednio z ekranu blokady, gdy aktywny jest tryb uśpienia.
FAQ
Jak wyłączyć tryb uśpienia na iPhonie?
Możesz wyłączyć tryb uśpienia, gdy jest aktywny, za pomocą Centrum sterowania na iPhonie lub Apple Watch. Otwórz Centrum sterowania, a następnie stuknij ikonę Sleep (łóżko). Aby ją dezaktywować, otwórz aplikację He alth i przejdź do Browse > Sleep > Pełny harmonogram i opcje Stuknij przełącznik obok Harmonogram snu, aby go wyłączyć.
Jak zmienić tryb uśpienia na iPhonie?
Aby dostosować harmonogram snu, najpierw otwórz aplikację Zdrowie. Następnie przejdź do Przeglądaj > Sleep > Pełny harmonogram i opcjeNa tym ekranie możesz ustawić nowy cel snu i czas odpoczynku. Aby po prostu zmienić harmonogram, dotknij Edytuj pod Pełny harmonogram i wybierz różne dni i godziny.
