Pomimo tego, co mówiły nam nasze matki jako dzieci, siedzenie zbyt blisko telewizora nie psuje Ci wzroku.
Według Kanadyjskiego Stowarzyszenia Optyków (CAO), siedzenie zbyt blisko telewizora nie powoduje trwałego uszkodzenia oczu. Zamiast tego powoduje zmęczenie oczu i zmęczenie.
Przemęczenie i zmęczenie oczu może być problemem, ponieważ oznacza to zmęczenie oczu, co przekłada się na nieostre widzenie. Lekarstwem jest odpoczynek oczu, a wzrok wraca do normy.
Te informacje dotyczą telewizorów różnych producentów, w tym między innymi telewizorów LG, Samsung, Panasonic, Sony i Vizio.
Właściwe oświetlenie do oglądania telewizji
Siedzenie zbyt blisko telewizora może powodować zmęczenie oczu, a oglądanie telewizji przy niewłaściwym oświetleniu może powodować jeszcze większe zmęczenie oczu. CAO zaleca oglądanie telewizji w dobrze oświetlonym pomieszczeniu, aby zapobiec nadmiernemu zmęczeniu oczu.
Oświetlenie w sali telewizyjnej jest niezbędne. Niektórzy lubią pokój jasny, inni lubią ciemność. CAO sugeruje oglądanie telewizji w miejscu, w którym panuje światło dzienne. Chodzi o to, że zbyt ciemny lub zbyt jasny pokój zmusiłby oczy do wytężenia wzroku, aby zobaczyć obraz.
Urzęda Pracy zaleca również, aby dana osoba nie oglądała telewizji w okularach przeciwsłonecznych.
Jednym ze sposobów zmniejszenia zmęczenia oczu podczas oglądania telewizji, poza usuwaniem zasłon, jest podświetlenie telewizora. Podświetlenie ma miejsce, gdy świecisz światłem za telewizorem. Telewizor Philips Ambilight to prawdopodobnie najbardziej znany telewizor z podświetleniem.
Właściwa odległość siedzenia od telewizora
Jeden tok myślenia jest taki, że osoba może siedzieć bliżej telewizora HD, ponieważ nasze oczy widzą ekran panoramiczny inaczej niż podczas oglądania starego telewizora analogowego. Innym jest to, że nic się nie zmieniło. Nie powinieneś siedzieć z nosem dotykającym ekranu.
Jak daleko powinieneś usiąść od telewizora? CAO zaleca, aby dana osoba oglądała telewizję z odległości pięciokrotnej szerokości ekranu telewizora.
Najlepszą radą jest odrobina zdrowego rozsądku i odejście od telewizora, jeśli zaczną cię boleć oczy. Oglądaj telewizję z takiej odległości, aby wygodnie czytać tekst na ekranie bez mrużenia oczu.
Jeżeli oglądasz telewizję i Twoje oczy zaczynają odczuwać zmęczenie, odsuń oczy od telewizora. Spróbuj przez krótki czas skupić się na czymś odległym. Moim ulubionym przykładem tego w działaniu jest zasada CAO 20-20-20.
Stworzyli zasadę 20-20-20 do oglądania na komputerze, ale można ją zastosować w każdej sytuacji, w której problemem jest zmęczenie oczu, na przykład podczas oglądania telewizji. Według CAO „co 20 minut zrób 20-sekundową przerwę i skup wzrok na czymś oddalonym o co najmniej 20 stóp”.
Jeśli masz zmęczone, obolałe oczy po siedzeniu przed ekranem, możesz skorzystać z aplikacji filtra światła niebieskiego lub okularów komputerowych.
