Więc kupiłeś Fitbit, ponieważ chcesz śledzić swoje kroki, tętno, a może oba te elementy, a może nawet dlatego, że podoba Ci się funkcjonalność smartwatcha Fitbit Versa i Versa 2. Bez względu na powód, sposób noszenia Fitbita może mieć duży wpływ na gromadzone przez niego informacje. Oto jak prawidłowo nosić Fitbit, aby dokładnie zbierał dane.
Jak nosić Fitbit Tracker do codziennych czynności
Istnieje kilka rodzajów trackerów Fitbit, w tym linie Charge, Inspire, Versa i Ionic, a kluczem do maksymalnego wykorzystania tych trackerów fitness jest ich noszenie. Cały czas, jeśli to możliwe. A co ważniejsze, musisz je prawidłowo nosić, aby urządzenie dokładnie śledziło Twoje ruchy i inne statystyki, takie jak tętno.
Fitbit ma również linię Ace zaprojektowaną specjalnie dla dzieci. Wiele z tych samych wskazówek zawartych tutaj dla dorosłych noszących urządzenia Fitbit będzie dotyczyć również dzieci.
To, co robisz, może mieć wpływ na sposób noszenia urządzenia. Oto jak należy nosić Fitbit podczas normalnej, codziennej aktywności.
- Umieść Fitbit na nadgarstku twarzą do góry.
- Ustaw Fitbit tak, aby znajdował się na szerokości jednego palca nad kością nadgarstka.
-
Zaciśnij pasek, aby Fitbit był dobrze dopasowany, ale nie tak mocno, aby nie mógł się trochę poruszyć.
Noszenie Fitbita w ten sposób zapewnia, że czujnik tętna lub inne czujniki na spodzie urządzenia pozostają w kontakcie ze skórą, a urządzenie nie jest tak ciasne, że może być irytujące.
Jak nosić Fitbit podczas ćwiczeń
Gdy ćwiczysz, umieszczenie Fitbita zbyt nisko na nadgarstku może powodować zakłócenia pracy czujnika tętna (jeśli go posiada). Dzieje się tak, ponieważ niektóre ćwiczenia, takie jak robienie pompek lub podnoszenie ciężarów, mogą powodować zgięcie nadgarstka pod bardziej prostym kątem, co może odciąć dopływ krwi do obszaru wokół Fitbita.
Zamiast tego, kiedy ćwiczysz, powinieneś przesunąć Fitbit na ramieniu tak, aby znajdował się na szerokości dwóch-trzech palców nad kością nadgarstka. Przesuwa to czujniki na wystarczająco dużą odległość od zgięcia nadgarstka, aby łatwiej było monitorować przepływ krwi.
Jak nosić Fitbit, gdy nie możesz go nosić na nadgarstku
Czasami noszenie urządzenia w stylu zegarka nie jest możliwe. Na przykład ze względów bezpieczeństwa niektóre prace wymagają od pracowników noszenia niczego na ramionach między palcami a łokciami. Jeśli nie chcesz stracić możliwości śledzenia, gdy nie możesz mieć Fitbita na ramieniu, możesz schować go do przedniej kieszeni.
Niestety, gdy znajdujesz się w przedniej kieszeni, czujnik tętna nie będzie w stanie śledzić Twojego tętna, ale Fitbit powinien dokładnie śledzić Twoje kroki w kieszeni. Jeśli nie korzystasz z czujnika tętna, możesz go wyłączyć, aby wydłużyć żywotność baterii.
Jak nie nosić Fitbit
Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, nosząc Fitbit.
Po pierwsze, żaden model Fitbit nie jest przeznaczony do noszenia na kostce. Wiele osób kupuje opaski na rynku wtórnym, które umożliwiają noszenie Fitbita wokół kostki, a niektórzy użytkownicy po prostu wkładają urządzenie do skarpet, ale urządzenia Fitbit są specjalnie zaprojektowane do noszenia wokół nadgarstka. Noszenie go wokół kostki lub w skarpetce spowoduje niedokładne śledzenie.
Oprócz tego, oto kilka innych wskazówek dotyczących noszenia Fitbita.
- Nie noś go zbyt ciasno: Zbyt mocne zaciśnięcie Fitbita może spowodować zmniejszenie przepływu krwi. Upewnij się, że pasek jest wygodny przez cały czas.
- Nie noś Fitbita zbyt luźno: Trzymanie go zbyt luźno na nadgarstku – tak, aby się ślizgał i nie miał kontaktu ze skórą – spowoduje niedokładne odczyty podczas ruchów i tętna.
- Nie noś Fitbita, gdy pasek jest mokry: Jeśli zamierzasz używać Fitbita w wodzie lub jeśli pasek zamoczy się od potu, zdejmij go, jak zaraz po zakończeniu czynności i wysuszeniu zespołu. Zapobiega to podrażnianiu skóry przez mokrą opaskę.
- Używaj opaski polimerowej, gdy jesteś w wodzie lub ćwiczysz: Jeśli nosisz Fitbit w wodzie lub ćwiczysz i wiesz, że będziesz się mocno pocić, nie Użyj opaski (np. nylonowej lub skórzanej), która wchłonie wilgoć i nie wyschnie szybko. Zamiast tego użyj polimerowej opaski dołączonej do urządzenia.
