Kluczowe dania na wynos
- Zapewnia zabawny cel ćwiczeń.
- Zależy od twojej znajomości i utrzymania dobrej formy.
- Nawet nie zwracaj uwagi na tabele wyników.
Ćwiczenie tułowia jest najmniej zabawną rzeczą, jaką możesz zrobić, ale Ste alth Body Fitness obiecuje, że Core Trainer sprawi, że będzie to zabawne. Nie jestem pewien, czy się zgadzam, ale to zdecydowanie skuteczne.
Ste alth to duży, jasnożółty sprzęt do ćwiczeń, który składa się z trzech części: platformy, na której możesz oprzeć ramiona podczas deskowania; piłka, dzięki której możesz się poruszać, aby pracować nad większą liczbą grup mięśni; oraz telefon, który znajduje się na tacy i wyświetla gry za pośrednictwem bezpłatnej aplikacji, która hipotetycznie usprawnia proces niszczenia, prowadząc Cię przez ćwiczenia, nawet nie wiedząc, że ćwiczysz.
Pomysł Ste alth, aby mieć coś, na czym można się skupić, aby odwrócić uwagę od całego mojego ciała, czując się, jakby płonął, lub przynajmniej zapewnić podstępne wskazówki dotyczące mojego treningu, jest dobry. Wypróbowałem to, aby zobaczyć, jak dobrze będzie działać. I nienawidzę tego. Tak, działa świetnie.
Też odczułem jego efekty po najkrótszych sesjach, a gry są wystarczająco dobre, abym mógł nadal grać…
Rock the Desk
Planking to jedno z tych ćwiczeń, które wydają się łatwiejsze niż jest. Nie musisz się nawet ruszać; po prostu leżysz, trzymając się nad podłogą. Ale jeśli robisz to dobrze, nie tylko jest to dobre ćwiczenie, które działa na większość twoich mięśni, ale także nie musisz robić tego długo, aby uzyskać jakąś wartość.
Ste alth udostępnia kilka wygodnych filmów, które pokazują właściwą formę tego ćwiczenia. Ale kiedy jesteś na dole, próbując to zrobić, może być trudno wiedzieć, że robisz to dobrze; jeśli nie ćwiczyłeś tak długo, jak ja ostatnio, to i tak będzie bolało.
Gdy opanujesz deskę i będziesz mógł trzymać jedną przez kilka minut, możesz zacząć korzystać z innych głównych korzyści, jakie oferuje Ste alth. Możesz włożyć telefon do ogromnej tacy, która będzie znajdować się pod twarzą podczas ćwiczeń, i korzystać z aplikacji firmy do grania w gry, które sprawią, że zaczniesz pracować jeszcze więcej mięśni.
Tacka w kształcie litery T ma około 7 na 4 cale na sekcję i powinna pomieścić większość telefonów zarówno w orientacji pionowej, jak i poziomej. A małe, przyczepne podkładki trzymały moje urządzenie na miejscu, nawet gdy moja słaba równowaga sprawiła, że się przewróciłem. I często to robiłem, ale to nie ma związku.
Ale jak tam igrzyska?
Gry Ste alth muszą osiągnąć dwie rzeczy. Oprócz zapewniania dobrych ćwiczeń, muszą również być wystarczająco zabawne, aby chcieć się bawić. W większości odnoszą sukcesy, chociaż w głębi serca są przeciętnymi tytułami mobilnymi.
Bezpłatna wersja aplikacji zawiera cztery gry; za 25 USD rocznie otrzymujesz dostęp do subskrypcji premium, która obejmuje 15 gier, nową grę wydawaną co miesiąc oraz dostęp do wcześniej wydanych gier. Nie czułem potrzeby subskrypcji premium.
Galaxy Adventure sprawia, że przechylasz się i utrzymujesz swoją pozycję, aby wysadzić planety jak spoconą Gwiazdę Śmierci. Speed Gliding prosi o zachowanie równowagi podczas sterowania lotnią i nie wlatywania w drzewa. Color Chase to gra polegająca na prowadzeniu piłki, w której kierujesz piłką przez bramki w zależności od jej koloru. Wreszcie, w Space Escape, prowadzisz podskakującego robota po serii platform.
Gdybyś po prostu je odtwarzał, nie przykułyby one twojej uwagi na długo. Ale przez skąpe minuty spędzisz trzymając deskę, są po prostu wystarczająco dobre. I prawdopodobnie będziesz zbyt zajęty wysadzaniem rdzenia lub czegokolwiek, aby się nudzić.
Aplikacja zawiera również tabele wyników dla każdego tytułu. Ale są one prawie całkowicie bezcelowe, ponieważ telefon nie wie, czy jest na tacy, więc ludzie mogą po prostu odtwarzać je samodzielnie. Nie oznacza to, że nie da się utrzymać deski przez 45 minut (rekordy świata to kilka godzin), ale prawdopodobnie bardziej produktywne jest obserwowanie, jak się poprawiasz, niż porównywanie swoich wyników z osobami, które mogą podawać fałszywe wyniki.
Forma, nie styl
Ste alth z łatwością zmieści się pod łóżkiem lub w szafie, co jest dobre, ponieważ nie jest to najbardziej stylowa rzecz, jaką będziesz mieć w swoim mieszkaniu. Ale jest wygodny w użyciu, szczególnie z nakładkami na ramiona. Obsługuje różne uchwyty, niezależnie od tego, czy wolisz położyć dłonie płasko, zacisnąć pięści, czy przylgnąć do platformy, jakbyś bał się spaść (czego nie jestem; nie obchodzi mnie, co słyszałeś lub wyimaginowane).
Odczułem też jego efekty po najkrótszych sesjach, a gry są wystarczająco dobre, abym mógł w nie grać tylko w tych celach. Generalnie jest to wygodna, szybka opcja treningu z wystarczająco dobrym hakiem i chociaż nadal nie sprawia, że ćwiczenia są przyjemne, to przynajmniej sprawia, że jest inaczej.
