Istnieje niezliczona ilość aplikacji do medytacji, które mogą nauczyć Cię, jak oswoić niespokojne myśli i przywrócić poczucie wewnętrznego spokoju.
Niezależnie od tego, czy jesteś totalnym nowicjuszem w medytacji, czy doświadczonym medytującym szukającym czegoś innego do wypróbowania, bardzo pomocne może być posiadanie jednej lub dwóch najlepszych aplikacji medytacyjnych, na które możesz zwrócić uwagę, gdy czasy stają się stresujące.
Poniższa lista zawiera najlepsze aplikacje do medytacji na rok 2022, zarówno bezpłatne, jak i płatne, dostępne na platformach iOS i Android.
Twoja najbardziej kompletna aplikacja do medytacji premium: Spokój
Co lubimy
- Codziennie jedna nowa oryginalna medytacja.
- Muzyka dla skupienia, snu, relaksu i nie tylko.
- Historie snu i zajęcia prowadzone przez ekspertów.
Co nam się nie podoba
- Medytacje i funkcje są ograniczone w wersji darmowej.
-
Potencjalne trudności z anulowaniem subskrypcji przed zakończeniem bezpłatnego okresu próbnego.
Calm twierdzi, że jest najlepszą aplikacją do medytacji i snu. Dzięki setkom tysięcy pozytywnych recenzji od użytkowników zarówno w App Store, jak i Google Play, jest zdecydowanie ulubionym.
Spokój to w rzeczywistości coś więcej niż tylko aplikacja do medytacji, oferująca funkcje, które zapewniają sen, koncentrację, edukację i ruch fizyczny. Jeśli używasz go głównie do medytacji, możesz wybierać spośród szerokiej gamy medytacji, które koncentrują się na obszarach takich jak zmniejszanie lęku, łamanie złych nawyków, poprawa relacji, wybaczenie komuś/sobie i wiele więcej.
Cena: Niektóre medytacje z przewodnikiem, medytacje bez przewodnika i funkcje śledzenia są bezpłatne. Calm Premium oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny, po którym kosztuje 59,99 USD rocznie lub 399,99 USD raz na całe życie.
Pobierz dla:
Mnóstwo darmowych medytacji z niesamowitą społecznością: Zegar wglądu
Co lubimy
-
25 000 darmowych medytacji plus 10+ nowych dodawanych codziennie.
- Kursy z samodzielnym przewodnikiem, które trwają kilka dni.
- Konfigurowalny minutnik medytacji wraz z dźwiękami w tle/efektami dźwiękowymi.
- Grupy społeczne dla każdej głównej religii/preferencji duchowej.
Co nam się nie podoba
- Aplikacja musi działać w tle, aby działać poprawnie na niektórych urządzeniach.
- Przytłaczająca ilość medytacji z ograniczonymi sposobami ich wyszukiwania i filtrowania.
Jeśli nie chcesz jeszcze płacić za aplikację do medytacji, Insight Timer może być kolejną najlepszą opcją. Oferuje największą bibliotekę medytacji całkowicie za darmo.
Oprócz dostępu do tysięcy początkujących i zaawansowanych medytacji z przewodnikiem i wykładów prowadzonych przez renomowanych nauczycieli i ekspertów, możesz również użyć kultowej funkcji timera aplikacji, aby dostosować i ćwiczyć własne medytacje bez przewodnika. Aplikacja działa również trochę jak sieć społecznościowa, w której możesz łączyć się z innymi medytujący w Twojej okolicy i na całym świecie.
Cena: Bezpłatnie z opcjonalną wersją premium za 9,99 USD miesięcznie lub 59,99 USD rocznie.
Pobierz dla:
Naucz się medytować i żyć świadomie: Headspace
Co lubimy
- Dobra ilość i jakość medytacji wielkości kęsa.
- Przewodniki edukacyjne dotyczące medytacji i uważności.
- Świetny interfejs z pomocnymi animacjami.
Co nam się nie podoba
- Większość zawartości aplikacji jest zablokowana w wersji premium.
- Błąd z niektórymi urządzeniami podczas próby pobrania medytacji.
Kolejna bardzo popularna aplikacja do medytacji, Headspace, to aplikacja premium, która oferuje setki medytacji z przewodnikiem dostosowanych do stresu, niepokoju, skupienia, snu i nie tylko. Otrzymasz również dostęp do ponad 40 ćwiczeń uważności, które możesz ćwiczyć wykonując proste, przyziemne czynności, takie jak gotowanie, jedzenie i dojazdy.
Headspace to idealna aplikacja dla początkujących, ponieważ poprowadzi Cię przez podstawy medytacji na początku. Otrzymasz również superkrótkie medytacje, które pomogą Ci stopniowo budować nawyk medytacyjny i wygodnie dopasować praktykę do napiętego harmonogramu.
Cena: Darmowe medytacje wprowadzające i funkcje z opcją uaktualnienia do wersji premium za 12,99 USD miesięcznie lub 7,99 USD miesięcznie z jedną roczną opłatą.
Pobierz dla:
Proste medytacje z przewodnikiem oparte na testach emocjonalnych: Zatrzymaj się, oddychaj i myśl
Co lubimy
- Sugerowane medytacje oparte na emocjonalnych check-inach.
- Super prosty i estetyczny interfejs aplikacji.
- Idealny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących.
Co nam się nie podoba
- Nieco ograniczona biblioteka medytacji w porównaniu z innymi aplikacjami.
- Brak możliwości śledzenia wcześniej zakończonych medytacji.
Jeśli szukasz bardzo prostej aplikacji do medytacji, Stop Breathe & Think to taka, która dostarcza bez zbędnego puchu. Wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć aplikacji, jak się czujesz, a ona zasugeruje kilka medytacji z przewodnikiem do wyboru.
Jest to jedna z niewielu aplikacji, która integruje Twój obecny stan psychiczny i fizyczny z medytacją. Możesz go również użyć do śledzenia swoich postępów, patrząc na swoje tygodniowe rozliczenia, najważniejsze emocje i nie tylko.
Cena: Bezpłatnie z wersjami premium dla dzieci i wszystkich grup wiekowych w cenie zaledwie 4,71 USD miesięcznie.
Pobierz dla:
Krótkie medytacje plus poręczny dziennik wdzięczności: Aura
Co lubimy
- Doskonałe treści medytacyjne od 3 do 20+ minut.
- Opcja niekierowanej medytacji z kojącymi dźwiękami w tle.
- Dodatkowe funkcje, takie jak opowiadania, life coaching, muzyka melodyczna i dzienniki wdzięczności.
Co nam się nie podoba
- Medytacje są ograniczone, chyba że uaktualnisz do wersji premium.
- Brak możliwości odtworzenia medytacji w wersji darmowej.
Podobna do Zatrzymaj się, Oddychaj i Myśl, Aura to aplikacja medytacyjna, która bierze pod uwagę Twoje samopoczucie, a następnie dopasowuje Twoje emocje do zaleceń dotyczących medytacji. Co więcej, wykorzystuje technologię opartą na sztucznej inteligencji, aby dowiedzieć się więcej o Tobie podczas korzystania z aplikacji, aby za każdym razem dostarczać najbardziej spersonalizowane rekomendacje.
Medytacje na ten temat są szczególnie pomocne w łagodzeniu stresu i niepokoju i można je ćwiczyć w ciągu zaledwie 3 minut, co czyni je idealnymi dla początkujących. Jest to również jedna z niewielu aplikacji, która ma wbudowany dziennik wdzięczności, w którym możesz wyrażać swoje uczucia i z biegiem czasu zastanawiać się nad swoimi wpisami.
Cena: Bezpłatnie otrzymasz jedną nową trzyminutową medytację co dwie godziny dla użytkowników iOS i jedną nową trzyminutową medytację każdego dnia dla użytkowników Androida. Subskrypcja premium jest dostępna za 11,99 USD miesięcznie, 59,99 USD rocznie lub jednorazową opłatę w wysokości 399,99 USD na całe życie.
Pobierz dla:
Zrelaksuj się lub obudź dzięki tej pięknie wyglądającej aplikacji: Breethe
Co lubimy
- Elegancki, minimalistyczny, atrakcyjny wizualnie interfejs z ponad 1000 elementów treści.
- Dodatki takie jak muzyka, dźwięki natury, hipnoterapia, zajęcia i nie tylko.
- Budzik plus poranne medytacje.
Co nam się nie podoba
- Tylko jeden darmowy fragment treści na kategorię.
- Wiele raportów o usterkach (zwłaszcza w przypadku urządzeń z systemem Android).
Jeśli poważnie myślisz o nauce medytacji jako nowicjusz lub początkujący, będziesz chciał skorzystać z 12-tygodniowego programu medytacji Breethe, który pomoże ci wyrobić nawyk i stopniowo wprowadzać więcej spokoju i jasności umysłu.
Breethe ma elegancki interfejs i oferuje wiele funkcji, które oferuje wiele innych aplikacji z tej listy, w tym kojąca muzyka, dźwięki natury, opowieści na dobranoc i krótkie medytacje. Zawiera kilka dodatków, takich jak wizualizacje, hipnoterapia i wbudowany budzik.
Cena: Bezpłatnie z opcją aktualizacji do wersji premium za 12,99 USD miesięcznie lub 89,99 USD rocznie.
Pobierz dla:
Medytacje i mantry inspirowane starożytnymi praktykami: Sattva
Co lubimy
- Treść oparta na najskuteczniejszych starożytnych praktykach.
- Możliwość filtrowania treści według nowości i popularności.
- Dostęp do szczegółowych statystyk, list odtwarzania, czujnika tętna i innych dodatkowych funkcji.
Co nam się nie podoba
- Mało dostępną zawartość w porównaniu z innymi aplikacjami.
- Treść, która była wcześniej darmowa, została przeniesiona do wersji premium.
Sattva to wyjątkowa aplikacja ze względu na nowoczesne podejście do niektórych z najstarszych praktyk medytacyjnych, mantr, pieśni i muzyki. Jego treść wywodzi się ze starożytnych zasad wedyjskich, a muzykę przynieśli również eksperci sanskrytu.
To kolejna aplikacja, która stara się spersonalizować Twoje doświadczenie medytacyjne, dopasowując je do zaleceń na podstawie Twojego nastroju, pragnień lub pory dnia. Możesz śledzić swoje postępy w medytacji, przeglądając statystyki, angażując się w społeczność z przyjaciółmi i wygrywając trofea, gdy osiągasz nowe kamienie milowe.
Cena: Bezpłatnie z wersją premium za 12,99 USD miesięcznie, 49,99 USD rocznie lub jednorazową wypłatą 108 USD na całe życie.
Pobierz dla:
Zalecenia do medytacji oparte na naukowym algorytmie: Mindwell
Co lubimy
- Dostęp do ponad 350 izochronicznych medytacji dźwiękowych opracowanych naukowo dla Twojego mózgu.
- Możliwość opracowania spersonalizowanego planu medytacji opartego na Twoich celach.
- Lista odtwarzania do tworzenia własnych programów medytacyjnych.
- Dostęp do historii snu, statystyk i afirmacji.
Co nam się nie podoba
- Większość najlepszych treści nie jest dostępna za darmo.
- Stosunkowo nowa aplikacja, więc istnieje większy potencjał błędów.
Mindwell to nowsza aplikacja niż pozostałe na tej liście, ale już przyciąga fanów dzięki wyjątkowemu podejściu do medytacji. Wykorzystuje własne narzędzie oparte na sztucznej inteligencji o nazwie MindShift, które tworzy profile psychograficzne użytkowników w oparciu o ich nastrój, aby dać zalecenia dotyczące medytacji.
Medytacje aplikacji łączą niestandardowe tony i częstotliwości zaprojektowane tak, aby zsynchronizować się z falami mózgowymi, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Oprócz otrzymania spersonalizowanego programu medytacji, możesz również śledzić swoje postępy, aby osiągać kamienie milowe oraz przeglądać historię i trendy w oparciu o poziom nastroju.
Cena: Bezpłatna wersja premium oferująca 7-dniowy okres próbny, po którym kosztuje 49,99 USD rocznie.
